Gelecekte gerçekleşecek bir olay, toplantı ya da bir aktivite hakkında, bu olayın gerçekleşeceği ana kadar zihnimizde bazı senaryoları canlandırırız. Genelde bu senaryolar, işlerin kötüye gitmesi ile alakalı olur. Kötü senaryolar kurarız kafamızda ve bu senaryoları tekrar tekrar zihnimizde oynarız. Bunun sonucunda da endişe seviyemizi yükseltiriz. Olay günü geldiğinde ise zihnimizde önceki canlandırmalarımız sonucunda olayın gerçekleşeceği... Okumaya Devam et →